12/03/2013
PREVENÇÃO AO CÂNCER DE MAMA
A Administrao Municipal juntamente com a Liga Feminina de Combate ao Cncer promoveram no dia 7 de maro, s 18h 30min, na Casa do Povo, fazendo parte da Programao da Semana da Mulher palestra com o mdico e deputado estadual Digenes Basegio que coordenada a Frente Parlamentar de Preveno e Diagnstico Precoce do Cncer de Mama da Assembleia Legislativa Gacha. O trabalho da Frente est focado em atividades para incentivar e criar polticas pblicas referentes preveno e deteco prematura da doena.
Na avaliao do Dr. Basegio so dicas importantes para reduzir a chance de desenvolver o cncer de mama:
1.Amamentar pelo menos seis meses.
2.Reduzir o estresse.
3.Reduzir o consumo de gordura animal, saturada (carne vermelha).
4.Aumentar o consumo de carne branca e de peixe.
5.Aumentar o consumo de frutas, verduras, legumes e gros
6.Evitar o consumo de bebidas alcolicas
7.Realizar atividade fsica pelo menos trs vezes por semana
8.Evitar o excesso de peso aps a menopausa
Sobre como realizar o autoexame das mamas, o Dr. Basegio orienta:
1.Diante do espelho: Observe se h alteraes na pele como retraes e abaulamentos, alm de alteraes no formato das mamas. Eleve e abaixe os braos lentamente.
2.Axilas: Apalpe-as na busca de ndulos. Podem ser dolorosos ou no. Se encontr-los procure atendimento mdico.
3.Mamilos: Comprima-os da base ponta na busca de alguma secreo. Secrees merecem avaliao mdica.
4.Deitada: A mo esquerda dever apalpar a mama direita e vice-versa. Faa movimentos circulares suaves apertando levemente com as pontas dos dedos.
*Faa o autoexame uma vez ao ms, a partir dos 20 anos de idade, sete dias aps a menstruao. Se encontrar qualquer alterao procure imediatamente um mdico.
Data: 12/03/2013
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